카모마일이 우리 몸에 주는 효능 5가지 알아보자

 

우리가 자주 먹는 카모마일. 효능은 알고 섭취하고 계신가요? 
일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 카모마일 효능에 대하여 알려드리겠습니다.
카모마일 효능 5가지 

1. 수면의 질이 향상에 도움을 준다.

 

잠자리에 들기 전에 카모마일로 끓인 차를 섭취하게 되면, 정신적 또는 신체적으로 스트레스 해소에 큰 도움을 줍니다. 수면의 질을 향상 시키는데 좋은 허브로써 카모마일이 대표적인 식품입니다. 카모마일에 함유되어 있는 아피제닌이라는 성분이 숙면 유도에 도움을 줍니다. 불면증을 치료하는데 도움을 주는 카모마일입니다.

 

2. 소화 기능 증진에 도움을 준다.

 

카모마일은 비사보롤이 함유되어 있기 때문에 소화불량 및 가스형성 등을 완화시키는데 큰 도움을 준다고 합니다.
위장을 안정시키는데 도움을 주는 카모마일

 

3. 스트레스 완화에 도움을 준다

 

카모마일에는 아피제닌 성분과 플라보노이드 성분이 중추신경게를 안정화시키는데 도움을 주고, 스트레스 해소하는데 큰 역할을 합니다. 카모마일은 심리적 안정을 취하는데 큰 도움을 줍니다.

 

4. 생리통 완화에 도움을 준다.

 

카모마일은 생리통을 완화시켜줄 수 있는 에스트로겐과 글리신 성분이 함유되어 있으며, 항염작용을 하기 때문에 생리통 완화에 효과적이다. 여성호르몬을 조절하는 효능도 가지고 있다. 

 

5. 피부미용에 효과적이다.

항염작용을 하는 카모아줄렌 성분이 카모마일에 함유되어 있다. 피부에 나타나는 각종 염증 반응을 완화시켜 주는 효과가 있기 때문에 피부미용에 도움을 줄 수 있다.