아토피의 원인은 무엇일까?
아토피 피부염은 피부의 만성적인 염증이며, 환경적인 요인과 유전적인 요인이 상호작용 하여 발병됩니다. 보통 나이가 어린 어린이들에게 발병이 시작되고, 성인이 될 때까지 이어질 수도 있습니다. 아토피의 주요 원인으로는 알레르기와 유전적인 요소, 자극적인 환경요소 및 스트레스 등 다양한 요소에 의해서 발병되며, 아토피뿐만 아니라 관절 및 근육 통증, 발한, 소화 불량 등 다양한 증상과 함께 동반될 수 있어서 정말 스트레스를 많이 받는 질병입니다.
겨울에는 더욱 악화되는 아토피 피부염
아토피 피부염은 특히 계절에 영향도 많이 받는데요. 추운 날씨로 인하여 피부가 갈라지고 건조해지기 떄문에 가려움증이 더욱 심해질 수 있습니다. 또한 겨울철에 작동시키는 난방기구로 인해 따뜻한 바람과 외부의 거친 찬 바람은 피부에 자극을 주게 됩니다. 겨울철에는 특히 적절한 보습제를 사용하셔서 피부를 집중적으로 케어해줘야 합니다.
아토피 피부염을 예방하자 !
스트레스 관리 - 충분한 휴식과 긍정적인 마음가짐, 건강한 신체활동을 해주세요.
피부 보호 - 자녀에게 맞는 보습제와 습윤제를 사용하여 피부에 수분을 공급하여야 합니다.
따뜻한 옷차림 - 따뜻한 옷을 차려입음으로 피부 건조와 자극을 최소화시켜줍니다.
실내 환경 관리 - 물그릇 또는 가습기를 사용하여 실내의 적절한 습도를 유지해 주세요.
균형 잡힌 식습관 - 오메가 3, 식이섬유, 비타민 등이 풍부한 식품을 균형 잡히게 섭취해 주세요.
아토피 피부염에서 벗어 나자!
1. 목욕하기 (반신욕 )
주 1회~ 2회 자녀분들의 몸을 미지근한 온도의 물로 씻겨주세요.
자녀분 피부에 직접적인 수분을 공급시켜 주고, 쌓인 노폐물을 배출시키는데 도움을 줍니다.
목욕 시간은 10분 이하! 목욕 직후 보습은 필수입니다.
15분 이상 목욕을 할 경우 오히려 몸의 수분이 날아갈 수 있습니다.
2. 스테로이드 연고 사용하기
아토피 피부염의 증상을 완화시키기 위해서는 스테로이드 연고를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 피부에 따라 연고의 단계가 상이하기 때문에 반드시 전문가와 상담 후 처방받으셔서 사용하셔야 합니다.
3. 알레르기 유발음식은 피하세요.
유제품, 견과류, 복숭아 같은 알레르기를 유발하는 음식들은 피해 주세요.
아토피 피부염은 알레르기 검사를 통하여 아토피의 원인을 찾고, 결과에 맞는 식품을 찾으셔야 합니다.
이 외에도 비타민D 또는 유산균이 들어간 식품들은 아토피 증상을 완화시킬 수 있어요.
비타민 D 같은 경우 피부 장벽을 유지하는데 큰 도움을 주며, 유산균은 대장 유익균을 생성시켜 도움을 줍니다.